Готовимся к горнолыжному отдыху

Для спортсменов всех уровней подготовки - наши главные советы, чтобы подготовиться к занятиям на лыжах

Погрузиться с головой в атмосферу горнолыжного отдыха может быть весело, но это физически утомительно. Немного времени и усилий, помогут вам получить гораздо больше от вашего отдыха в горах.
Эксперт по «лыжному» фитнесу Олли Мартин поделилась с нами некоторыми советами.

Боль и тяжесть в мышцах спины и ног - а это только первый день? А что будет на пятый день? Не отчаивайтесь, вы не одни такие. Даже если вы вне отдыха физически активны, после катания на лыжах или сноуборде, у вас будут болеть мышцы, так как при катании будут задействованы совершенно другие.

Согласно исследованиям Club Med, 76% людей принимают участие в физической подготовке, прежде чем отправиться на горнолыжный отдых, причем 70% тех, кто отправляется на отдых впервые, пытаются вступить в форму, прежде чем они окажутся на склонах.
«Если вы физически подготовлены для катания на лыжах, вы не только получите больше от своего отдыха - будь то уроки катания на лыжах или уроки сноуборда, катание на красных трассах с друзьями или скитур или фрирайд, - но вы также ограничите риск получения травмы», - говорит Олли Мартин, тренер, ученый и автор книги Ski Fitness.

Ми використовуємо cookies!

Club Med використовує cookie-файли для поліпшення якості роботи сайту. Натискаючи "ОК" у відповідній графі цього повідомлення, ви підтверджуєте факт надання компанії Club Med вашої згоди на використання ваших cookie-файлів.

Подивитися Політику Club Med щодо обробки персональних даних