Физическая подготовка перед горнолыжным отдыхом

Если вы впервые за год собираетесь отправиться на горнолыжный отдых, то, скорее всего поначалу будете чувствовать дискомфорт в мышцах, которые ранее не использовались. Но как это можно избежать?

Надо помнить, что альтернативы катанию на лыжах или сноуборде не существует. Но вы можете заранее подготовиться к горнолыжному отдыху и восстановить свои навыки. По всей России полно мест, где можно покататься на лыжах или сноуборде, например, крытые горнолыжные комплексы или склоны, которые находятся недалеко от города, в котором вы живете.

Начинающим спортсменам также желательно подумать о своей форме и подготовке заранее. Посетив одно или пару занятий в крытых горнолыжных комплексах или на местных склонах, они получат знания и навыки, необходимые для покорения альпийских вершин.

Катаясь на лыжах или сноуборде, вы задействуете определенный набор мышц, который раньше не использовали. Но немного подготовиться можно и дома, а эти 6 упражнений помогут вам в этом!