«Начнем с того, что большинство людей думают о катании на лыжах, как об аэробном виде спорта, но на самом деле вы сможете кататься на лыжах лучше и дольше, если сначала поработаете над силой и выносливостью. Первое, с чего нужно начать, - это заняться своей физиисправительное упражнение для укрепления длинных слабых мышц и растяжения физической формой, на которую влияют работа, машина, стресс. Я рекомендую найти специалиста по коррекционным упражнениям, такого как Chek Practitioner (CHEK), чтобы помочь вам в этом».
«Тогда вы сможете поработать над силой и выносливостью», - говорит Олли, объясняя, что ключ к тренировкам для катания на лыжах и сноуборде - это как можно больше вариаций.
«Противоречие в спортивной тренировке заключается в том, что вы, скорее всего, хотите тренировать движения, подобные катанию на лыжах, но вы никогда не сможете точно воспроизвести их, так как вы будете прилагать меньше усилий и не поймете это, пока не попробуете! Это значит, что вам необходимо, как минимум, шесть разных упражнений в разных вариациях. Программа тренировок должна быть интересной и постепенной!
