Гірські лижі для просунутих: складні схили для підкорення

Початок гірськолижної відпустки в хорошій фізичній формі має величезне значення, особливо на великій висоті. Якщо ви в хорошій фізичній формі, ви швидше акліматизуєтесь, і вам буде легше навчитись кататись на чорних схилах та поза трасами.

«На схилах не перестарайтеся: якщо відчуваєте, що не встигаєте, просто зупиніться», - радить інструктор BASI Аннабель Зеле. «Щойно ви накопичуєте занадто багато молочної кислоти і починаєте занепадати духом, ваша техніка погіршується; ви повертаєтеся до старих поганих звичок, і це тільки гальмує ваш прогрес».

Ключ до вдосконалення - сповільнити все, щоб ви могли змінюватись і працювати над своєю технікою. «Коли ти катаєшся швидко, важко щось змінити», - каже Аннабель. «Вам потрібні повторення, щоб створити м'язову пам'ять, а практика дійсно робить її досконалою».

Якщо ви вмієте кататися на чорних схилах, це ще не означає, що ви навчилися кататися на лижах. Повторне навчання кожного разу, коли ви їдете, підніме ваші навички на новий рівень: досвідчені лижники часто отримують більше користі від південних приватних уроків, ніж від тижневих групових занять, щоб ви могли попрацювати над тим, що вам потрібно саме зараз. Для досвідчених лижників Club Med пропонує послуги гірських гідів, які допоможуть вдосконалити техніку катання.

Катання на лижах, особливо на просунутому рівні, на 95% складається з психології, і навчання катанню на чорних схилах вимагає стрибка віри. «Як інструктор, я щиро вірю, що терпіння - це ключ до успіху», - каже Аннабель. «Щоб набути впевненості у своїх навичках, вчіться долати складні ділянки, чорні схили та поза трасами з інструктором, якому ви довіряєте. Вони допоможуть вам залишатися позитивно налаштованими».

«Коли хтось переходить на просунутий рівень катання, мене часто запитують: «Де мені повертати?», - розповідає Аннабель. «Перший поворот і правильна постановка палиці є ключовими - це змушує вас почати процес і потрапити в ритм. Я завжди кажу: сплануйте перші три повороти перед тим, як рушати, а потім продовжуйте дивитися вперед, щоб завжди бути повністю готовими. Усвідомленість має вирішальне значення».

Найбільшим бонусом для досвідчених лижників є те, що тепер ви можете придбати спорядження, яке підійде як для гірських лиж, так і для скі-туру - підйому в гору за допомогою мохерових шкурок на нижній частині лиж, щоб отримати доступ до недоторканих позатрасових ділянок. Але будьте обережні з розміром лижного спорядження, попереджає Аннабель.

«Не обирайте щось занадто велике або жорстке, з чим ви не зможете впоратися - не має значення, як виглядають лижі, тому полегшіть собі життя», - каже вона. «Так само, з налаштуванням DIN (на кріпленні, яке звільняє лижі в разі аварії) дуже важливо, щоб вони не були занадто високими або занадто низькими - якщо ви берете спорядження напрокат, знайте, який DIN вам подобається, коли ви станете більш досвідченим"_.

Якщо ви використовуєте страхувальне спорядження поза трасою - трансивер, лопату і щуп - переконайтеся, що ви і всі інші члени вашої групи знаєте, як ним користуватися. Лавинні мішки також є гарною підмогою, але пам'ятайте, що страхувальне спорядження не може замінити знання та навички.

Гранд Кулуар у Куршевелі - це знаменитий чорний схил для просунутих лижників, а Мон Валлон від Мерібеля до Валь Торанс - обов'язковий для відвідування. У Валь д'Ізер (Val d'Isère) чудові позатрасові спуски Le Fornet Trees в хороших умовах, а Vallée Perdue - розвага для всіх рівнів.

Минулого року в La Plagne перестали катати на льодовику, що створило більше викликів для досвідчених лижників, а в L'Alpe d'Huez, The Sarenne - фірмова траса домена, з вертикальним перепадом висот близько 1 800 м. У швейцарському регіоні Верб'є досвідчені лижники полюбляють кататися на Tortin, ще одній трасі зі списку бажань.

Відчуйте справжню зимову втечу з гірськолижним відпочинком Club Med! Незалежно від того, чи ви досвідчений лижник, чи новачок, Club Med пропонує пакети все включено на найбільш захоплюючих гірських курортах світу. Насолоджуйтесь доступом до витягів, професійними уроками, вишуканими стравами та розвагами після катання на лижах - і все це в одному бездоганному бронюванні. Потурбувавшись про все, ви можете зосередитися на створенні незабутніх спогадів на схилах.