
ПОДУМАЙТЕ О СВОЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ ПЕРЕД ОТДЫХОМ
Если вы отправитесь на горнолыжный отдых физически подготовленным, то это будет вам только плюсом, особенно на больших высотах. Так, например, у вас пройдет быстрее акклиматизация, да и изучение черных трасс и фрирайда будет намного легче.
«Когда вы находитесь на склонах, не переусердствуйте: если вы чувствуете, что устали, просто остановитесь», - говорит инструктор BASI Аннабель Зеле. «Если вы продолжите так кататься, то начнете терять свою технику, что только будет тормозить ваш прогресс».
Ключ к улучшению - кататься медленнее, так вы сможете поработать над своей техникой. «Когда вы быстро катаетесь на лыжах, трудно что-либо изменить», - говорит Аннабель. «Вам нужно постоянно повторять вашу технику, чтобы нарастить мышечную память, и тогда у вас будет прогресс».
Если вы заинтересованы в том, чтобы найти другие способы подготовки к горнолыжному отдыху, тогда ознакомьтесь с нашей статьей о физических упражнениях и физической подготовке перед отдыхом в горах.